Os Benefícios da utilização do Chá Verde para manter a forma

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Chá verde

O chá verde é um dos chás mais buscados na hora de emagrecer. Mas você sabe por quê? Isso porque se popularizou entre todos que buscavam um método eficiente na hora de perder uns quilinhos extras.

Mas quais os benefícios? Quais são suas propriedades emagrecedoras? Como emagrecer com chá verde?

Encontre todas essas respostas aqui conosco, confira!

 

Quais os benefícios do chá verde?

Um dos principais benefícios no organismo são suas propriedades antioxidantes. Os antioxidantes tem uma importante tarefa de limpar nosso corpo dos radicais livres (substâncias que podem causar danos às células de nosso corpo).

Um exemplo de como atua os antioxidantes no organismo, é similar ao processo que impede que uma maçã fique escura, ou seja, que se oxide. Uma maçã quando cortada começa a ficar na cor marrom, porém se colocamos um pouco de substâncias que contém antioxidantes como vitamina C, por exemplo, ela se mantém na cor branca(original).

Outro benefício encontrado são suas propriedades emagrecedoras! Isso porque existe a estimulação da termogêneses, responsável pelo processo que gera energia ou calor no organismo.

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Para entender melhor, quando estimulada a termogêneses no organismo, o corpo aumenta a quantidade de energias para realizar tarefas simples como o caso da respiração, fazendo que a pessoa perca mais calorias e consequentemente emagreça.

As propriedades emagrecedoras estão na EGCG e na cafeína encontradas no chá verde.

Conheça outros benefícios do chá verde:

  • Ajuda a baixar os níveis de colesterol do organismo.
  • Também é utilizado no tratamento de esclerose múltipla.
  • Por conter propriedades antioxidantes, ajuda na prevenção do câncer.
  • Fortalece o sistema imunológico.

Como emagrecer com chá verde?

Emagrecer com chá verde
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Gostou de saber que o chá verde emagrece? Então confira umas dicas bem legais de como perder peso com esse chá.

Como vimos anteriormente, o chá verde é um ótimo antioxidante e auxilia no processo de emagrecimento. Mas para que faça efeito no combate às gordurinhas é importante mudar os hábitos alimentares e complementar a dieta com exercícios físicos regulares.

Mas como podemos preparar o chá para adicionar ele em nossa alimentação? É muito simples confira!

Oriundo da planta Camellia sinensis, o chá verde quando preparado é ingerido de 3 à 5 vezes ao dia, prometendo reduzir significativamente as medidas do manequim.

Como preparar o chá verde?

O chá é feito a partir da ebulição de agua com a erva. O ideal é deixar ferver 1 litro de agua para 1 colher de chá de erva ( quando você se acostumar com o gosto amargo, aumenta a dose para duas colheres) e deixe abafando por 2 ou 3 minutos.

O ideal é tomar uma xícara de chá em jejum, e uma antes das refeições.

O chá verde ficou tão famoso no combate as gorduras extras que até foi titulo de uma matéria feita pelo Jornal hoje da TV Globo, vale a pena conferir o vídeo:

Então, se você quer perder peso ou manter a boa forma, vale a pena provar a dieta do chá verde.

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Até o próximo.

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    Emagrecer de Vez

    Vinícius Antonio

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