O que Comer Depois do Treino na Academia?

As pessoas investem muito tempo em busca de um bom treino e muitas vezes se esquecem de um fator fundamental que é a nutrição no pré e pós- treino.            Essas pessoas estão gastando seu tempo focado...

O Que Comer Antes de Malhar na Academia?

Muitas pessoas que frequentam as academias negligenciam a importância da alimentação antes do treino. A alimentação antes do treino é fator fundamental para um bom rendimento físico durante a atividade física. Pois o alimento certo na...

Porque Praticar Pilates Emagrece?

O verão chegou com tudo e agora começa a corrida em busca do corpo perfeito, correr atrás do prejuízo, ou melhor, correr para perder os quilos extras adquiridos nas festividades de final de ano.